신비,

매일아침, 눈을 뜨기전, 잠든 자리에서 눈을 감은 채로, 천천히 호흡을 가다듬고 정리한 다음에, 깊은 호흡을 유지함과 동시에, 들이쉬는 숨 속에는 새로운 에너지와 활력이, 내쉬는 숨결 에는 세상을 생명들을 깨우는 힘을 머릿속에 심상을 그리면서, 천천히 호흡에 집중하세요. . . . . . https://youtube.com/shorts/oCRweviROHo?feature=share