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매일아침,
눈을 뜨기전,
잠든 자리에서 눈을 감은 채로,
천천히 호흡을 가다듬고 정리한 다음에,
깊은 호흡을 유지함과 동시에,
들이쉬는 숨 속에는
새로운 에너지와 활력이,
내쉬는 숨결 에는
세상을 생명들을 깨우는 힘을
머릿속에 심상을 그리면서,
천천히 호흡에 집중하세요.
.
.
.
.
.
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